Kroppen: Nu börjar du komma halvvägs genom graviditeten. Det kan vara bra att reflektera över sin livssituation och det som ska komma. Tanken förändras från ”nu är jag gravid” till att ”nu väntar jag barn”. Blodvärdet sjunker och barnet behöver mycket järn. Nästan alla gravida kvinnor behöver ta järntillskott. Blodtrycket kontrolleras regelbundet på barnmorskemottagningen. Det är vanligt att det sjunker lite, eller stannar på samma nivå som tidigare. Om blodtrycket går upp kan det vara ett tecken på havandeskapsförgiftning. Livmodern växer allt mer och magen börjar få en rund form i profil. Vissa kvinnor kan känna av foglossning omkring den här tidpunkten. Det kan yttra sig som en diffus värk runt bäcken och neråt låren. Under senare delen av graviditeten kan man få problem med ryggen, man kan till viss del motverka det genom allsidig kroppsträning som dessutom gör att man får bättre kondition.
Träningstips
Ta gärna promenader, simma eller gympa i den utsträckning och takt som känns behaglig. Cykling är också bra, det stabiliserar bäckenet. Du kan även träna upp samarbetet mellan nerver och muskler i bäckenet genom knipövningar. Dra ihop musklerna i bäckenbotten, mjukt men kraftfullt och håll sedan kvar så länge du kan och släpp sedan efter. Upprepa några gånger. Genom att man lär sig behärska bäckenbotten så underlättas förlossningsarbetet och gör att du snabbt kommer i form efteråt.
Min kommentar bebis:
Vår lilla håriga tjej ser alltså ut som en minimänniska. Coolt! Det här med att lanugohåren kan sitta lvar efter födeseln - J har lite ljust fjun på toppen av sina öron. Har alltid tyckt det varit så sött. Undrar om vår bebis kommer att få behålla sitt öronhår till vuxen ålder precis som sin far.
Min kommentar kroppen:
De testade både järn och blodtrycket när jag var på akuten förra lördagen. Allt såg fint ut då. Jag hade i och för sig ätit blodpudding till lunch för att jag tänkte att jag kanske var snurrig på grund av järnbrist.
jag brukar ha rätt lätt att få lågt blodtryck så jag var beredd på att det skulle sjunka rätt snabbt men så är inte fallet alltså.
ja, magen börjar bli större. Ska lägga in en bild som jag tagit senare idag.
Nu börjar jag stöta in med magen på lite stället. Och katten som har tratt krockade med magen när hon skulle upp på diskbänken..hahahaha.
Det här med knipövningar - ja, jag försöker. På tisdag ska jag till feelgood, hoppas på att få gå på vattengympa där för att få mjuk träning som inte förvärrar en eventuellt foglossning
J's kommentar:
Nu när vi snart går in i halvtid så känns det inte mer än rätt att även jag kommenterar händelseförloppet och hur jag ser på veckan som gått.
Känns riktigt kul att skriva av sig och även få ner tankar osv på print så att man kan gå tillbaka och läsa och komma ihåg vad man gått igenom.
Denna veckan var vi som sagt på rutinUL och det börjar gå in mer och mer att man ska ta hand om en liten tjej även om det fortfarande är högst oklart.
Fortfarande svårt att tänka sig hur det kommer att bli men känslan är ändå väldigt bra, ser verkligen fram emot det även om jag inte exakt kan sätta fingret på det.
Man tänker mycket på det praktiska som: Är det dags att barnsäkra hemmet? Packa en akutväska?
Kanske är lite tidigt att tänka så dock =)
Man vill att tiden ska gå fort så att man slipper längta mer men man vill även passa på och hitta på saker när man ändå kan sätta sig i andra hand (S är alltid först så klart) men sen så ska ju bebben ta plats och då kanske det blir ännu svårare att få tid. Är ju lite av en ensamvarg ibland, kommer att bli väldigt intressant detta, man kommer verkligen att växa som människa och förhoppningsvis bli en väldigt bra förebild.
Over and out!
Informationen är hämtat från familjeliv.se
Kram
Min kommentar bebis:
Vår lilla håriga tjej ser alltså ut som en minimänniska. Coolt! Det här med att lanugohåren kan sitta lvar efter födeseln - J har lite ljust fjun på toppen av sina öron. Har alltid tyckt det varit så sött. Undrar om vår bebis kommer att få behålla sitt öronhår till vuxen ålder precis som sin far.
Min kommentar kroppen:
De testade både järn och blodtrycket när jag var på akuten förra lördagen. Allt såg fint ut då. Jag hade i och för sig ätit blodpudding till lunch för att jag tänkte att jag kanske var snurrig på grund av järnbrist.
jag brukar ha rätt lätt att få lågt blodtryck så jag var beredd på att det skulle sjunka rätt snabbt men så är inte fallet alltså.
ja, magen börjar bli större. Ska lägga in en bild som jag tagit senare idag.
Nu börjar jag stöta in med magen på lite stället. Och katten som har tratt krockade med magen när hon skulle upp på diskbänken..hahahaha.
Det här med knipövningar - ja, jag försöker. På tisdag ska jag till feelgood, hoppas på att få gå på vattengympa där för att få mjuk träning som inte förvärrar en eventuellt foglossning
J's kommentar:
Nu när vi snart går in i halvtid så känns det inte mer än rätt att även jag kommenterar händelseförloppet och hur jag ser på veckan som gått.
Känns riktigt kul att skriva av sig och även få ner tankar osv på print så att man kan gå tillbaka och läsa och komma ihåg vad man gått igenom.
Denna veckan var vi som sagt på rutinUL och det börjar gå in mer och mer att man ska ta hand om en liten tjej även om det fortfarande är högst oklart.
Fortfarande svårt att tänka sig hur det kommer att bli men känslan är ändå väldigt bra, ser verkligen fram emot det även om jag inte exakt kan sätta fingret på det.
Man tänker mycket på det praktiska som: Är det dags att barnsäkra hemmet? Packa en akutväska?
Kanske är lite tidigt att tänka så dock =)
Man vill att tiden ska gå fort så att man slipper längta mer men man vill även passa på och hitta på saker när man ändå kan sätta sig i andra hand (S är alltid först så klart) men sen så ska ju bebben ta plats och då kanske det blir ännu svårare att få tid. Är ju lite av en ensamvarg ibland, kommer att bli väldigt intressant detta, man kommer verkligen att växa som människa och förhoppningsvis bli en väldigt bra förebild.
Over and out!
Informationen är hämtat från familjeliv.se
Kram
